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老年人爬楼梯好不好,21岁女大学生发明爬楼自行

文章作者:军事新闻 上传时间:2019-09-01

伴随着经济的不断增强,人们居住的环境都得到了改善,越来越多的高楼大厦都拔地而起,而且是一座比一座高,不过居住在楼层高的地方,并非是一件好事,每当上下楼时都要去抢电梯,如果在高峰期上下楼,就等电梯可能都会等上好几趟,要是遇到有急事,那可就麻烦。

爬楼梯这是大家都不会陌生的事情了,因为在我们的周围经常会看到许多的人通过爬楼梯来锻炼自己的身体,特别是有的老旧小区没有电梯,人们也是通过爬楼梯来完成一整天的上上下下。对于爬楼梯年轻人或许不会觉得,但是在我们的身边,我们都知道一些老年人的因为年纪大了,腿脚不方便,身上的骨骼也变得非常的脆弱,那么老年人爬楼梯好不好呢?

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为了解决这一问题,美国的一位女大学生做出来一个新发明,她觉得每天这样爬楼梯,太辛苦了,除了乘坐电梯就是爬楼梯,电梯里的人太多了挤都挤不上,这个发明就解决了这个问题,她是一款可以爬楼梯的自行车,这款爬楼自行车和普通的自行车外观上没有什么差异,使用的方法也是一样的,但它是不能在路上骑的。

爬楼梯锻炼简便易行,不需任何其他专门设备,只要有楼的地方都能练,还可以结合日常生活进行锻炼。登楼如登山,也是一种有效的运动。英国《新英伦医学》杂志曾发表过“登梯一级可延长生命4秒钟”的一项调查结果。我国有关部门的研究也表明,爬楼比慢跑或骑自行车消耗的热量更多,强身健体的效果更佳。长期爬楼,不仅能增强下肢肌肉和韧带的力量,保持下肢关节的灵活性,增强内脏功能,预防冠心病等心血管疾病,增强人体呼吸和消化功能,增加肺活量,改善全身血液循环,还能减肥,有助于防治老年人的动脉粥样硬化等症。因此也可以说,长期爬楼,是健康长寿的良方之一。

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爬楼梯时,上身必须稍略前俯,手臂摆动、跨步。下楼时注意先用脚跟着地,身子挺直或稍向后仰,膝盖微屈以降低重心,上下楼梯要自然呼吸,不要憋气。刚开始锻炼时,可一秒钟登一级,一般可每次练五分钟,3分钟差不多上到七楼,再用2分钟下楼,休息一会儿,再重复上下,开始可以只重复1次,渐渐增加到两次、三次,最后可稳定在五次左右。经过一段时间锻炼,体力有所增强,身体能适应连续上爬活动后,可将中间休息时间取消。

首先要利用大楼外侧所安装好的齿轮轨道,然后就可以骑着自行车在大楼的外层上下骑行了,如果你想上楼,那就正着骑,如果你想下楼,那就倒着骑,这款自行车还带有刹车功能,即使在半空中,都可以保持不掉落。

老年人爬楼梯好不好呢?看着上面的介绍相信大家对于老年人爬楼梯好不好这个问题已经有了自己的认识,那就是爬楼梯对于老年人的身体健康有着很大的帮助,经常爬楼梯可以帮助老年人预防冠心病等,而且还能保护老年人的心脏,可见效果是非常好的,不过老年人年纪毕竟大了,所以爬楼梯的时候一定要集中注意力,不要出现扭伤等情况。

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如果用这辆爬楼自行车上下楼,去健身房的钱都能省下,这款爬楼自行车和山地车一样,可以自己随便调节车速,两分钟左右就可以骑到30层,不过有些人会对这辆爬楼自行车的安全性担忧,要是在半空中车链子掉了,那该怎么办啊?对此大家有什么看法呢?

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